lunes 22 de enero del 2018

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Internas

Se puede cambiar?

AUTO-CONOCERSE…….PARA QUE??

 

De todos los conocimientos posibles, el más sabio y útil es conocerse a si mismo.  William Shaskpeare.

Es común que creamos que nos conocemos o que es una actividad que tenemos implícita en cada uno de nosotros y resulta que es algo que se debe hacer, trabajar y adquirir.

La mayoría de las personas no se conocen en realidad, porque conocerse implica auto observarse.  Sin conocernos es complicado saber lo que se quiere y entonces vivimos en automático, sin hacer elecciones conscientes y congruentes con nosotros mismos.

Según Daniel Goleman, auto conocerse es una herramienta fundamental en la inteligencia emocional, tiene que ver con identificar los estados internos en los que nos metemos en cada momento de nuestra existencia, es decir saber los pensamientos, sentimientos, habilidades y fortalezas que tenemos, sabiendo que esto influye en nuestras acciones y decisiones.  Además de ser aspecto básico para generar estados de confianza, seguridad en nosotros mismos.

Cuando logras conocerte, mirarte adentro, descubres y aceptas que sientes ante las cosas, y eso te permite hacer cambios para obtener mejores resultados.

Esta tarea a veces es dolorosa y complicada pues implica ser honestos y trasparentes con nosotros mismos.  Eso es fortaleza y claridad.

No existe ningún curso que nos enseñe a ser tu mismo. Es un proceso que empieza con decidir querer mirarte profundamente para lograr hacer elecciones responsables con nuestra vida, para transformarnos cada dia logrando vivir más tiempo en bienestar y merecimiento. 

Implica vivir en el momento presente pues cada instante es una oportunidad para saber con honestidad que siento yo ante los acontecimientos, ante las relaciones, ante las emociones para lograr reinventarnos contantemente y lograr vivir en armonía interna.

Una de las formas que he encontrado útil en este proceso de auto- conocimiento es a través de preguntas.  Cuestionarnos y observarnos.

Es decir preguntarte que siento yo ahora?

Como me siento?

Como me veo?

Qué pienso de mi?

 

Citaré 10 preguntas  que ayudan a saber quien eres.  Contesta con honestidad

1.    Qué me diferencia de los demás?

2.  Cuál es el motivo de mi existencia?

3.  Qué me gusta?

4.  Qué me hiere?

5.  Qué me hace poner furioso?

6.  Qué me da felicidad?

7.  Cuáles son las habilidades que me dan fortaleza y cuáles necesito mejorar?

8.  Qué me gusta hacer en compañía y que solo?

9.  Qué me gusta de mi y que quiero mejorar?

10.               Qué me apasiona, que me motiva?

 

La importancia de Auto conocerse es que tomamos más control sobre nuestras emociones y podemos motivarnos mejor para conseguir aquello que queremos y que en realidad es importante para nosotros.

El auto conocimiento ayuda a tener claro cuales son las fortalezas y debilidades,  cuales son los estados de animo y sus consecuencias en los diferentes escenarios de la vida, que nos apasiona y que no. 

Alejandro Magno dijo “Es evidente, conocerse a uno mismo es la tarea más difícil porque pone en juego directamente nuestra racionalidad, pero también nuestros miedos y pasiones. Si uno consigue conocerse a fondo sabrá comprender a los demás y la realidad que lo rodea”

Si te conoces logras saber desde donde te relacionas.  Das lo que tienes dentro. Si doy seguridad es porque me siento segura por dentro, si tengo miedo me relaciono desde el miedo.  En esta medida también ayuda a comprender a los demás.

Auto conocerse evita la necesidad de aprobación por los demás, pues ya sabes quien eres, con todo lo que implica esto, lo positivo y lo que requiere ser ajustado.

Si no te conoces…podrías vivir como pasajero de la vida y no como el piloto de tu propia vida. Dejas de vivir al azar y vives por elección

 

Haz de tu vida una experiencia fantástica, llena de pasión y felicidad.  Conocete y asi podrás saber como brindarte bienestar en tu vida.  Si sientes que necesitas profundizar en este tema con un coach no dudes en contactarme.

 

 

SARA BURSZTEIN

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