Algo tan sencillo y complejo a la vez, si nos ponemos a pensar no siempre escuchamos al otro, no siempre nos escuchan, es más usualmente no nos sentimos escuchados ni escuchamos.
¿Qué es escuchar? Es prestar atención a lo que el otro expresa, implica presencia real, total y bondadosa.
Es permitir que el otro hable, sin necesidad de dar consejos, opiniones, sin juicios, sin tratar de resolverle nada, porque la sola expresión y la escucha, te permite hacer las preguntas poderosas y correctas en el momento indicado. Y asi, encontrar eco, y quizás llegar a hacer conciencia de algo más, para hacer ajustes o sólo gestionar emociones.
Pero muchas veces, no permitimos que el otro se exprese porque salimos con una respuesta desde nuestros propios juicios, y es solo eso juicios propios que salen de las programaciones instaladas en cada uno. ¿Salimos con expresiones como “me imagino que…”, como diablos te imaginas lo que el otro siente, piensa, quiere o necesita? ¿No sería más fácil preguntárselo?
O “es que deberías…” lo que cada uno “deba o no” depende de cada quien.
En todas estas intervenciones puedes cerrar la posibilidad de darle el espacio al otro, de sentirse escuchado, que tu atención está ahí para acompañarlo en su momento, en su sentir
La escucha es un regalo al otro y ayuda a establecer relaciones reales, fuertes. Se necesita practicar y esa es mi invitación, que a elección consciente decidas escuchar al otro, y a escucharte a ti mismo.
Convierte esto en un hábito nuevo!
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Si te interesa un acompañamiento personalizado, estoy atenta y feliz de poder hacerlo
SARA BURSZTEIN
Psicóloga
Experta en Programación Neurlogüística
Coach
CEO de Entrena tu Mente con Sara
www..entrenatumente.co
EL ARTE DE APRENDER A ESCUCHAR
Pero muchas veces, no permitimos que el otro se exprese porque salimos con una respuesta desde nuestros propios juicios...
SOBRE LO QUE ES SENTIR
Nos han educado que es muy importante pensar... y si, claro que lo es. Y así, vamos retándole importancia al sentir.
Sacarla del Estadio
No solo se trata de hacer las cosas bien, o sentirse bien o tener lo que queremos.
ESTADO CERO EXCUSAS
Cuántas veces antes de hacer algo, nos llenamos de excusas, nos decimos algo que suena lógico para no hacer lo que sabemos que es necesario hacer!
Tu puedes dirigir tu mente y tus emociones
Tu puedes dirigir tu mente y tus emociones, hasta el punto que tu puedes diseñar y construir tu propia experiencia.
PERFECCIÓN???? Qué tanto jugamos a ser perfectos??
A veces hacemos cosas en nuestra vida, sin dirección alguna, vamos apuntando para muchos lados, sin llegar a ningún sitio.
TODO TIENE UNA RAZÓN DETRÁS DE….
Se que es difícil de entender que todo cuanto la vida nos presenta tiene un PARA QUE, una intención y un mensaje.
CREENCIAS
Todos tenemos creencias instaladas, unas son muy útiles y otras por el contrario, son limitantes.
EXCUSAS = PARALISIS
Muchas veces en la vida nos encontramos frente a situaciones que involucran cambios, decisiones y soltar para asi, cerrar caminos antiguos y abrir paso a las nuevas posibilidades.
El tiempo, eso que a veces es eterno y otras se hace corto.
El tiempo nos ayuda a ocupar lo que hacemos, lo que sentimos, quien somos en determinado momento. Y asi, nuestra vida está hecha de esa suma de momentos.
QUE TAN APEGADOS VIVIMOS?
Qué es el apego? Es la dependencia a algo o alguien. Apego puede ser a lo material, al dinero, al trabajo, a las amistades, a las relaciones, a las formas de pensar y de actuar.
AUTO CONOCIMIENTO = SENTIDO DE VIDA = FELICIDAD
La ecuación es simple, si te conoces, es más fácil saber que quieres, y asi, sabrás que te produce estados de bienestar, de placer, de paz, en ultimas de felicidad.
EN REALIDAD QUE NECESITAS?
A pocos días de mi cumpleaños me preguntaron que que necesitaba para que me regalaran, me quede pensando y me di cuenta que no necesito nada.
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